5 Positive Tips about Breast Cancer!

Hello Hello!

This time I would like to share some positive tips about 

Breast Cancer!

Breast cancer is the most common cancer among Malaysian women.

Regarding to this fact, I felt that I need to know and aware about it. 

Ramai yg di detect mempunyai breast cancer pada usia yg sudah tua.

So, for those yg masih remaja macam saya, it is better for us to check.

Early detection can helps to prevent the cancer. Bak kata pepatah,

'Prevent is better than cure'

Here are the five tips that I would like to share ;

1) Be informed

Information is your best defense. Know your breast facts.

2) Be breast aware

Be familiar with your breasts and go for regular checks.

3) Lead a healthy lifestyle

No smoking or drinking, and eat less red meat. Get plenty of exercise, fruits and vegetables.

Be healthy!

4) Lend a hand

If you know of someone who has breast cancer, 

offer your support and encouragement.

5) Love yourself, your family and your friends

Spread the message that early detection of breast cancer 

through regular screening can save lives.

SO, I hope that we can spread and remind people surrounding us

about the Breast Cancer. 

This is very vital.

Thank you for read and spread the message :)

Nak kulit cantik, kene pastikan tidur berkualiti ;)

Comel je tgk toddler ni tidur.

siap penuh keliling die dgn teddy bear.

nampak nyenyak je. 

Tidur yang nyenyak and berkualiti, anda tau cara nye?

Meh bace kat bawah ni ye :

1. tidur dalam keadaan berselimut. 

tapi kalau panas sampai berpeluh peluh tu, tak payah

lah pakai selimut dahh. 

2. tidur dalam keadaan yg gelap, sunyi dan 

sistem pengudaraan yg baik.

tapi bagi sesetengah orang yg tak boleh 

tidur terlalu gelap, tak salah untuk pasang lampu tidur :)

3. tidur awal. atau selewat lewat nye pun pada pukul 11pm.

byk untung nya tidur awal ni. 

 for the next morning, kita dapat bangun awal.

and for the Muslim, sudah tentu lah tak terlajak solat subuh 

atau tak perlu lah nak qada' pada 

petang hari nya :P

4. minum segelas air masak atau susu

before and after bangun tidur.

It can helps to clean the internal

parts of our body which is good for us.

So, its just simple as that. 

p/s: and jangan lupa baca doa tidur! 

Are you a Shopaholic?

Everyone can describes this picture is about what.

Of course its all about people

out there who loves everything about 

shopping!

Me too. I like to shop but I am not addicted towards it.

Kire nye macam bese2 je lah.

So, sy tak tergolong kategori shopaholics okay :D

Shopaholics ni individu yg

tak boleh control their spending.

For those people, buying something is their passion.

It will makes them feel good, great,

beauty, calm and haven.

Dengar mmg lah best kan tp

one fine day, bile kite baru sedar yg kite

dah berbelanja over the limit,

baru nak menyesal.

Bagi si shopaholic,

overspending tu becomes an addiction which

is one thing that is very hard to overcome.

ayat senang, kire pemboros lah.

Actually byk negatif nye if kita

ni seorg yg pemboros.

Generasi muda di negara kita ni

dikenal pasti sebagai golongan yang boros berbelanja jauh 

daripada kemampuan kewangan sebenar mereka.


Mereka suka kan gaya hidup yg mewah 
and mudah ter influence dgn gaya hidup
org sekeliling mereka. 


Mereka sanggup menghabiskan duit beratus ribuan 
semata untuk sesuatu yg hampir sama
kualiti sepenuh nye dgn harga yg jauh lebih murah.


sometimes, bila tgk someone tu pakai atas bawah,
nmpk bergaya giler and trus assume yg
ape dia pakai tu mesti mahal.
rupenye, tak lah mahal mana pun.


kita still boleh nampak mewah, bergaya dan mahal
dgn brg yg tak perlu nak mahal mana
asalkan cantik, berkualiti dan murah :)

Kajian yg dijalankan 

menunjukkan golongan muda berbelanja mewah

 sampai kan ada antara mereka yang sudah diisytiharkan muflis 

pada usia yang masih muda.

Statistik tahun 2010 menunjukkan daripada jumlah yang 

diisytiharkan muflis akibat penggunaan kad kredit, 

50 peratus daripadanya berumur 

bawah 30 tahun.

Jadi, entry saya kali ini adalah 

sbg peringatan dan nasihat

utk kebaikan diri sy sendiri dan anda.

SO, no offend okay.

thank you :)

Warna mampu bangkitkan aura diri anda?

My answer is absolutely YES! One research that I've read stated that colours do affect our day. For most people, one of the decision to make in early day is about colour. Betul x? Okay, let me give you guys an example.

1. "What am I going to wear today?"

2. "Nak pakai kaler biru ke merah eh ari ni?" 

3. Bagi yang bercouple tu kalau boleh nak keluar pakai sama kaler je.. Aww~! So sweeett..     

    konon nye lah :P

4."Semua orang pakai purple, nak ikut lah. Baru nampak macam boria sikit."

Actually, korang tau tak yang setiap hari tu ada warna nye tersendiri yang boleh memberi kesan kepada mood kita pada hari tu. Kalau kita follow schedule colour tu, mood kita akan okay je. Ni research yang cakap eh. Dan of course lah dorang dah buat kajian, and dah terbukti lah keberkesanan nya. So, pergi amik pen untuk take note or guna sticky note kat laptop tu ke and try to follow this schedule.

MONDAY - white

hari isnin ada lah permulaan hari, so lets start our mind and soul dengan bersih dan suci. Chewahh.. Untuk student yang still tak pening2 dengan assingnment nye lagi, yang orang keje baru naik keje dari cuti, budak budak sekolah baru seronok tgk wayang kelmarin nye, mak ayah masih lagi mood berkelah tepi sungai. minda dan otak kita still fresh dari perkara2 yg memeningkan. Thats the reasons why we're supposed to wear WHITE for this day.

TUESDAY - pink or purple.

Pink is more suit for girls. and purple is for boys. But girls are also can maa... Dua warna ni menggambarkan kasih sayang  dan tumpuan. hari kedua biasanya kita dah diberi tugasan, so kalau tak nak aura positif dari hari isnin tu hilang, pakai lah kaler purple or pink untuk mengekalkan keceriaan. selain tu, kedua warna ni membuatkan kita kelihatan muda dari usia sebenar. siapa tak nak nampak muda dari usia sebenar kan? 

WEDNESDAY - blue

hari ketiga telah tiba! warna biru dinyatakan mampu melancarkan komunikasi selain mendorong kita berfikiran rasional dan membuat keputusan dengan tepat. Motivator suggests that meeting is good to be held today.

THURSDAY - yellow or orange

Untuk kekal bertenaga sepanjang hari setelah 3 hari bekerja, pakai lah warna kuning atau orange! both colors can make your body and mind energetic. Tubuh akan kekal bertenaga dengan pemikiran yang cergas dan aktif.

FRIDAY - green

Hari Jumaat dikaitkan dgn hari utk beribadah terutama untuk umat Islam. Warna hijau melambangkan keagamaan. Selain tu, warna hijau akan memberi ketenangan diri, keseimbangan rohani, emosi dan jasmani.

SATURDAY - red

Saturday! Wuuhuu! Hari yg paling ditunggu2 oleh segenap manusia. Hari sabtu merupakan hari yg paling sebuk kita dapat tgk especially kat area2 KL lah. hari ni lah org nak keluar shopping. nak beli groceries. hang out. entertainment. and nak kenduri kendara. mostly, semua perkara ni dijalankan pada hari sabtu. Research claimed that Saturday is a day full of activities. Utk berani melakukan pelbagai aktiviti pd hari ini, warna MERAH amat lah sesuai utk dipakai. bg masyarakat Cina, warna merah bermaksud tuah. so, kalau pakai warna merah ketika keluar bersosial, merapatkan silaturrahim dan berhibur, maybe lebih berpotensi utk mendapat luck compare to org yg tak pakai merah.

SUNDAY - black 

hari untuk berehat. Tidak bagi beberapa negeri di Malaysia di mana pada hari ahad mereka sudah menjejak kan kaki ke sekolah, ke tempat2 kerja. tapi bagi kebanyakan negeri di malaysia yg hari ahad adalah hari bersantai, jom pakai warna HITAM! hari ahad biasanya orang lebih prefer duduk diam2 kat rumah. layan TV, baca surat khabar yg keluaran pada hari ahad ni yg kalau baca dari pagi sampai petang pun tak habis2, and meluangkan masa utk diri sendiri. sedar atau tak kebanyakan drpd kita menggunakan hari ahad sbg hari beristirehat. berehat dr segala aktiviti pada hari sblm nye and as preparation utk hari berikutnya. so, warna hitam adalah amat bersesuaian utk dipakai pada hari ini kerana warna hitam menggambarkan zon selesa dan privacy. Hitam juga dikatakan mampu merehatkan otak, emosi dan fizikal.

So, lepas korang dah baca pasal schedule ni, why not korang try pakai warna mengikut hari nya. besides it gives us aura, it also helps us to narrow down choices of which outfit that we should wear for each day. kan?

jadi, try it! :)